Fitness

Fitness Nedir ?

15 Haziran 2019

Merhabalar , İstanbulFitness.com olarak ilk yazımızda fitness nedir , neyi ya da neleri kapsar , bunları tartışacağız. Kelime Anlamı Olarak Fitness Fitness kelime anlamı olarak zindelik , sağlık , form anlamına gelmektedir. Fitness günlük hayatımızda zihinsel ve fiziksel uygunluk için yapılan hareketlerin tümünü kapsar. Günümüzde Fitness Günümüzde fitness , vücut gelişme ( body building ) […]

Read More

Fitnessın Faydaları

12 Şubat 2020

Fitness’ın İnsan Vücuduna Temel Etkileri   Fitness gelişen çağın en gözde sporları arasındaki yerini almaktadır. Bu spor vücudunuzu baştan yaratmanızı sağlarken, sağlıklı bir görünüme sahip olmanıza da olanak sağlamaktadır. Fitnesslı bir yaşamı tercih eden bay ve bayanlar bu üstün nitelikli spordan nasıl mı faydalanıyor?   1-) Kalp Sağlının Gücünü Arttırıyor   Fitness’ın her ne kadar […]

Read More
Sağlıklı Gıdalar

Sağlıklı Gıdalar

6 Ocak 2020

Sağlıklı Gıdalar Pazardan alınan bir kase taze meyve daha iyi ve Sağlıklı gıdalar arasında olurken aynı meyvenin marketten dondurulmuşunu almak daha mı sağlıklı diye düşünenler olabilir. Dondurulmuş gıdaların taze olanlarına göre daha az besin değerlerine sahip olduğu yanılgısına birçok kişi kapılmaktadır. Fakat hazır gıdaların nakliye ve depolama zamanı göze alındığında bu bilginin çok da doğru […]

Read More
Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü ?

Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü?

5 Ocak 2020

Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü? Zayıflama bir kişinin beslenmesi, uykusu, sosyal aktivitesi, hormon dengesi, metabolizması ve egzersiz yoğunluk ile doğrudan alakalı bir süreçtir. Zayıflamanın mümkün olabilmesi ancak bu parametrelerin tam uyumuyla ya da düzenlenerek ilerlenmesi ile mümkündür, zayıflama tek başına bu parametrelerden biri ile başlamaz veya sonuç vermez dolayısı ile zayıflama tek başına yürüyüş ile […]

Read More
Diabetle Mutlu Bir Yaşam İçin Öneriler

Diyabetle Mutlu Bir Yaşam İçin Öneriler

5 Ocak 2020

Diyabetle Mutlu Bir Yaşam İçin Öneriler Konumuza başlamadan önce unutmamanız gereken bir husus var ki ; burada her ne yazılırsa yazılsın , nereden ne duyarsanız duyun hiçbir hastalığın tedavisi internet üzerinden , canlı destek ile vs . olmaz ! Eğer bir hastalık durumundan şikayetçiyseniz ve vücudunuz belli bir takım sinyaller veriyorsa hiç vakit kaybetmeden doktora […]

Read More

Bağışla Lösev’e Destek Zamanı

11 Aralık 2019

Bu içerikte , web sitemizin içeriğinden bağımsız olarak LOSEV ile ilgili bir yazı yer almaktadır.

Read More

Zayıflama İçin Doğru Seçenekler Nelerdir?

12 Kasım 2019

Zayıflama İçin Doğru Seçenekler Nelerdir? Zayıflamak bireyin vücudundaki fazlalıklardan kurtularak daha fit bir görünüme ve sağlıklı bir yaşama kavuşmaktır. Özellikle kadınların tutkusu olan zayıflamak daha kaliteli bir hayat için oldukça önemlidir. Fakat zayıflama aşamasında yapılması gereken belli başlı unsurlar vardır. Hastalanmamak ve protein karbonhidrat vitamin gibi içerikleri barındıran besinlerden tamamen vazgeçmemek için öncelikle yapılması gereken […]

Read More

Zayıflama Açısından Mantıklı Hareketler

28 Ağustos 2019

Zayıflama Açısından Mantıklı Hareketler Zayıflamak adına pek çok diyet şekli bulunmaktadır. Zayıflama için en doğrusu işin uzmanıyla çalışıp bireye özgü ve sürdürülebilir beslenme şekli geliştirmektir. Fakat buna ek olarak herkes için uygun olan sağlıklı beslenme önerileri bulunmaktadır. Temelde Edinilmesi Gereken Beslenme Alışkanlıkları Nelerdir? Öncelikle hayatımıza hareket katmak olmazsa olmazımız. Kişinin gün içerisinde yaptığı aktiviteye de […]

Read More

Zayıflamak İçin Doğru Yöntemler Nedir?

27 Ağustos 2019

Zayıflamak İçin Doğru Yöntemler Nedir? Her insan düzgün ve estetik bir fiziğe sahip olmak ister fakat önemli olan sağlıklı ve ideal kiloda olmaktır. Kısa sürede sağlıksız bir şekilde kilo vermek hiçbir insana yarar sağlamaz. Bu nedenle bir insan zayıflamak istiyorsa ilk yapması gereken iyi bir diyetisyene gitmek ve kendisi için doğru olacak bir diyet listesi […]

Read More

Mantıklı Zayıflama Önerileri

16 Ağustos 2019

Mantıklı Zayıflama Önerileri Çoğu kişi sağlıklı beslenmeden kaçar ve kısa süreli diyetlerle zayıflamayı dener. Oysa sadece yaşam şeklini değiştirerek sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkündür. Günümüzde insanların denediği birçok kısa süreli, zararlı diyet türü vardır. Bunlar bazen kalıcı hastalıklara sebep olabiliyor. Çünkü kısa süreli zayıflama yöntemleri çoğunlukla vücuda zarar vermektedir. Üstelik verilen kilolar hızlı bir şekilde […]

Read More

Sağlıklı Besinler Nelerdir ?

11 Ağustos 2019

Sağlıklı Besinler Nelerdir ? Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal açıdan iyilik halinde olmasıdır. Yalnızca bedensel olarak sağlıklı olmak iyilik hali için yeterli olmamaktadır. Sağlıklı bir birey olabilmenin şartı bu yüzden hem bedeni hem ruhu hem de sosyal yaşamı mümkün olduğunca koruyup iyileştirmektir. Bunu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan belki de en […]

Read More