Genel

İstanbul Harekete Geç!

3 Nisan 2020

İstanbul Harekete Geç! Sağlıklı beslenme ve kaliteli bir spor sağlıklı yaşamın en büyük şartı. Gündelik yaşamın yoğunluğunda veya sıkıcılığında sağlıklı beslenmeyi ve düzenli yapılan spor aktivitelerini zorunluluk değil de bir yaşam tarzı haline getirebilirseniz işte o zaman hep çok sağlıklı ve fit bir insan olarak kalabilirsiniz. Fitness son yıllarda erkek egemenliğinden sıyrılarak hem kadın hem […]

Read More

İstanbul Fitness İle Hareketin Tam zamanı

1 Nisan 2020

İstanbul Fitness İle Hareketin Tam zamanı   İstanbul Fitness İstanbul’da yaşayan ve fitness ile yakından ilgili olan kişiler için hazırlanmış olan sanal bir platformdur. Burada fitness sporuna dair en güzel ve faydalı detaylara yer verilmektedir. https://www.istanbulfitness.com/ linkine giriş yapabilir ve bu alanda sizler için hazırlanmış olan en faydalı içeriklere göz atabilirsiniz. İstanbul’da nasıl bir fitness […]

Read More
Sağlıklı Gıdalar

Sağlıklı Gıdalar

6 Ocak 2020

Sağlıklı Gıdalar Pazardan alınan bir kase taze meyve daha iyi ve Sağlıklı gıdalar arasında olurken aynı meyvenin marketten dondurulmuşunu almak daha mı sağlıklı diye düşünenler olabilir. Dondurulmuş gıdaların taze olanlarına göre daha az besin değerlerine sahip olduğu yanılgısına birçok kişi kapılmaktadır. Fakat hazır gıdaların nakliye ve depolama zamanı göze alındığında bu bilginin çok da doğru […]

Read More
Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü ?

Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü?

5 Ocak 2020

Yürüyüş İle Zayıflama Mümkün Mü? Zayıflama bir kişinin beslenmesi, uykusu, sosyal aktivitesi, hormon dengesi, metabolizması ve egzersiz yoğunluk ile doğrudan alakalı bir süreçtir. Zayıflamanın mümkün olabilmesi ancak bu parametrelerin tam uyumuyla ya da düzenlenerek ilerlenmesi ile mümkündür, zayıflama tek başına bu parametrelerden biri ile başlamaz veya sonuç vermez dolayısı ile zayıflama tek başına yürüyüş ile […]

Read More

Zayıflama Açısından Mantıklı Hareketler

28 Ağustos 2019

Zayıflama Açısından Mantıklı Hareketler Zayıflamak adına pek çok diyet şekli bulunmaktadır. Zayıflama için en doğrusu işin uzmanıyla çalışıp bireye özgü ve sürdürülebilir beslenme şekli geliştirmektir. Fakat buna ek olarak herkes için uygun olan sağlıklı beslenme önerileri bulunmaktadır. Temelde Edinilmesi Gereken Beslenme Alışkanlıkları Nelerdir? Öncelikle hayatımıza hareket katmak olmazsa olmazımız. Kişinin gün içerisinde yaptığı aktiviteye de […]

Read More

Zayıflamak İçin Doğru Yöntemler Nedir?

27 Ağustos 2019

Zayıflamak İçin Doğru Yöntemler Nedir? Her insan düzgün ve estetik bir fiziğe sahip olmak ister fakat önemli olan sağlıklı ve ideal kiloda olmaktır. Kısa sürede sağlıksız bir şekilde kilo vermek hiçbir insana yarar sağlamaz. Bu nedenle bir insan zayıflamak istiyorsa ilk yapması gereken iyi bir diyetisyene gitmek ve kendisi için doğru olacak bir diyet listesi […]

Read More

Mantıklı Zayıflama Önerileri

16 Ağustos 2019

Mantıklı Zayıflama Önerileri Çoğu kişi sağlıklı beslenmeden kaçar ve kısa süreli diyetlerle zayıflamayı dener. Oysa sadece yaşam şeklini değiştirerek sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkündür. Günümüzde insanların denediği birçok kısa süreli, zararlı diyet türü vardır. Bunlar bazen kalıcı hastalıklara sebep olabiliyor. Çünkü kısa süreli zayıflama yöntemleri çoğunlukla vücuda zarar vermektedir. Üstelik verilen kilolar hızlı bir şekilde […]

Read More

Sağlıklı Besinler Nelerdir ?

11 Ağustos 2019

Sağlıklı Besinler Nelerdir ? Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal açıdan iyilik halinde olmasıdır. Yalnızca bedensel olarak sağlıklı olmak iyilik hali için yeterli olmamaktadır. Sağlıklı bir birey olabilmenin şartı bu yüzden hem bedeni hem ruhu hem de sosyal yaşamı mümkün olduğunca koruyup iyileştirmektir. Bunu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan belki de en […]

Read More