Spor Yapanlar İçin Alternatif Öneriler

16 Haziran 2019

Spor Yapanlar İçin Alternatif Öneriler Spor, belirli kural ve teknikleri uygulayarak vücudumuzun gelişmesini yardımcı olan fiziksel hareketlerdir. Spor yapmak insan vücuduna fiziksel ve psikolojik olarak çok fazla faydası vardır. Spor her zaman her yerde ekipmanlı veya ekipmansız bir şekilde yapılabilir. Sabah erken kalkıp yürüyüş yapmakta spor yerine geçmektedir. Dünya da birçok spor çeşidi vardır. Futbol, […]

Read More

Sporun Yaşam Kalitesini Artırması

15 Haziran 2019

Sporun Yaşam Kalitesini Artırması Hemen her insanın ihtiyacı olan spor, hayatın olmazsa olmaz parçalarından biridir. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur deyimiyle yola çıkılırsa, birçok insanın sağlığına ne kadar önem verdiği görülmektedir. Spor yaşam kalitesi konusunda oldukça fayda sağladığı gibi insan vücuduna karşı sayısız etkide de bulunmaktadır. Gündelik yaşam temposunda kendini iyi hissetmenin sebeplerin biri de […]

Read More

Spor İle Başlayan Sağlıklı Hayat

15 Haziran 2019

Spor İle Başlayan Sağlıklı Hayat Son yıllarda gelişen yaşam tarzı hareketsiz bir yaşam sürecini de beraberinde getirmiştir. Özellikle teknolojinin gelişmesiyle hareketsiz yaşam tarzı fazlalık göstermiştir. Hareketsiz bir hayat sağlık açısından da sorun oluşturmaktadır. Dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam belli hastalıklara neden olmuştur. Bu hastalıklardan bazıları; obezite, kalp ve damar hastalıkları, kanser hastalıkları, şeker hastalıkları, kolesterol, […]

Read More
Fitness

Fitness Nedir ?

15 Haziran 2019

Merhabalar , İstanbulFitness.com olarak ilk yazımızda fitness nedir , neyi ya da neleri kapsar , bunları tartışacağız. Kelime Anlamı Olarak Fitness Fitness kelime anlamı olarak zindelik , sağlık , form anlamına gelmektedir. Fitness günlük hayatımızda zihinsel ve fiziksel uygunluk için yapılan hareketlerin tümünü kapsar. Günümüzde Fitness Günümüzde fitness , vücut gelişme ( body building ) […]

Read More